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牛皮癣患者早晨的注意事项

来源:郑州市银屑病研究所   发布时间:2016-07-13

牛皮癣患者早晨的注意事项

牛皮癣又叫“银屑病”,是一种常见的慢性炎症性皮肤病,具有顽固性和复发性的特点,其皮损特征是红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑,有明显的季节性,多数患者病情春季,冬季加重,夏季缓解。全国总患病率为0.72‰,男性多于女性,北方多于南方,城市高于农村。初发年龄男性为20-39岁,女性为15-39岁为最多。近十年来发病率有上升趋势。认为与工业污染和工作环境有关。

牛皮癣患者在受身心压力的同时应该调节生活状态,注意身体的锻炼、饮食的忌讳和药物的正确服用,多了解牛皮癣的常识,给自己生活、工作的勇气。下面给大家介绍的是早晨注意的事项。

一忌睡懒觉。睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如a果平时银屑病患者生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

二、忌早餐不营养。不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:早餐是金,午餐是银,晚餐是铜。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。潍坊银屑病医院的医师认为:营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分,很多上班族最爱吃的早餐是吐司、三明治、蛋饼、汉堡、烧饼、油条、饭团,这样的饮食热量、油脂过高,容易造成大脑反应迟钝、便秘等疾病。

三、忌不吃早餐。不吃早餐的人通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胆结石。

四忌晨练太早。现代都市汽车尾气排泄很多,再加上人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表,黎明前还没有完全散发,城市地表空气是一日中较差的时段。所以,过早锻炼于健康无益。早晨最佳锻炼时间是日出后,大地复苏,植物光合作用开始,地表污气随着日光加温,开始散发,空气新鲜,有益身心健康。

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郑州市银屑病研究所是在我国中原地区成立的一家以银屑病疾病为主要对象的诊疗机构。经过多年...[详细]